Contra la vida sedentaria, ejercicio. Al personal, cuando quiso bajar kilos, le dio por salir a la calle y a los parques para hacer footing y sudar la gota gorda. Decenas de personas, enfundadas en sus chandals, dan vueltas, como si la existencia fuera una noria, durante varios kilómetros. Muchos, en el colmo de la búsqueda de la salud, también hacen aerobic o se someten a interminables sesiones en los gimnasios, donde lo mismo suben con sus bicicletas fijas los montes más altos del Tour de Francia que reman como posesos en un Cantábrico imaginario.

Todos quieren estar bien de salud. Desde hace unos pocos años hay un nombre nuevo que corre de boca en boca el:

Metodo Pilates

Algunos de los principales beneficios de Pilates son:

• Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado "vientre plano".
  
• Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  
• Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  
• Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  
• Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
  
• Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.
  
• Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.